Andas rätt

Kom du ihåg att andas i torsdags? Klart du gjorde, men andades du rätt?

Den 2 februari är det Andningens dag som instiftades av tidningen Hälsa för tre år sen. Den ska påminna barn och vuxna om att andas ordentligt. Det är nämligen endast bebisar som alltid gör rätt. När barnen blir två till tre år kommer de i kontakt med stress och vissa börja andas fel.

Gör du rätt?

Ta ett djup andetag. Åkte magen in eller ut?

Rätt: Magen ska åka ut när du andas in.

Andas du ut och in genom munnen?

Rätt: Andas in och ut genom näsan.

Kolla länkarna för fler tips.

https://www.youtube.com/watch?v=rdWZ1eMMjlE

https://www.youtube.com/watch?v=CRGN3ECSpKY