Februari vabruari

Snart är årets sjukaste månad slut. Men ännu har vi två veckor kvar att uthärda. Därför vill MiniBladet tipsa om boken, bloggen och podden Food pharmacy.

Här finner du diverse olika tips på mat och ingredienser du ska prioritera för att hålla tarmen glad och kroppen kry. Bakom Food Pharmacy står Lina och Mia som jobbar under devisen: “Fokusera på vad du ska äta snarare än vad du ska utesluta”.

Ett särskilt omtyckt recept är Stigs antiinflammatoriska gurkmejashot.

Den innehåller äpplejuice, gurkmeja, chilipeppar, kanel, äppelcidervinäger, färskpressad citronjuice och olivolja. De exakta måtten hittar du på bloggens hemsida: foodpharmacy.se.

Lina och Mia förklarar att gurkmejan innehåller färgämnen vid namn curcumenoider. De ska hämma inflammationer i kroppen.Om ditt barn inte älskar starka kryddor som chilipeppar kan man hoppa över den och istället blanda ner allt i en bärig smoothie.

Så håll ut, snart är förkylningstiden över och under tiden kan det kännas stärkande med lite antiinflammatorisk gurkmeja i kroppen. Till liten som stor.

Läs mer på www.foodpharmacy.se