Nu är det snart Lucia – en stor händelse på förskolor och skolor i Sverige.
Kanske ser du fram emot den 13 december med blandade känslor? Kanske har du redan stressat för att få tag på sista stjärngosselinnet i stan? Kanske har du bråkat med ditt barn, som absolut vill vara pepparkaka i år när ni har en fullt fungerande tomtedräkt? Kanske tänker du: ”När ska jag hinna baka lussebullar?” och ”Hur ska jag hinna vara på båda barnens luciauppträdanden?” och ”Kan jag ens få ledigt från jobbet?”.
Men sen sitter du där i publiken och barnen sjunger Natten går tunga fjät och det är så vackert att du får tårar i ögonen. Och här kommer tipset:
Bry dig inte om att ta kort eller att spela in ljudet. Och tänk absolut inte på att du kanske får en parkeringsbot medan du sitter där.
Det enda du ska göra är att andas.
- Dra in luft genom näsborrarna och låt luften fylla bröstkorg och mage.
- Håll andan ett ögonblick.
- Låt andetaget strömma ut ur dig. Känn hur axlarna sjunker och ett lugn sprider sig i kroppen.
Nu är du där du ska vara. Nu kan du se, lyssna och njuta. Luciauppträdandet varar en kort stund och det viktigaste för både dig och ditt barn är att du är närvarande – på riktigt!
