Jag skulle vilja göra några avslappningsövningar för både kropp och själ med mina barn. Känner du till några sådana?
Det finns en uppsjö med avslappningsövningar, vilken typ av övning du väljer beror till stor del på barnets ålder och vilken form av avslappning du är ute efter. Inspelad musik, följa en röst och massagesagor är några alternativ. Både på Youtube och på nätet i stort finns det en uppsjö med alternativ och man måste prova sig fram eftersom det är så individuellt. Vill du ge ditt barn massage rekommenderar jag att du söker på massagesagor på nätet. Avslappning för barn i form av mindfulness finns även att köpa på skiva, eller som en applikation till din mobil. Kommunicera med barnet och prova några olika alternativ. Min erfarenhet är att det är enklare att börja med färdiginspelad röst/musik.